الصحة النفسية
كيف تقلل استخدام الهاتف وتستعيد تركيزك؟
📱 العادات الرقمية: كيف تقلل استخدام الهاتف وتستعيد تركيزك؟ في عصر التك…
الصحة النفسية
كيف تبني عادة جديدة وتلتزم بها بسهولة
🚀 كيف تبني عادة جديدة وتلتزم بها بسهولة كثير من الناس يحاولون بناء عاد…
mona
الصحة النفسية
كيف أستعد لأول يوم دوام في الجامعة؟
أول يوم جامعة! مجرد سماع الجملة يخلي الشخص يحس بإحساس مزيج غريب بين…
mona
الصحة النفسية
فوائد السفر على النفسية
فوائد السفر على النفس وتوسيع الأفق في عالمنا اليوم، أصبح السفر أكثر من …
mona
صحة
هرمون السعادة الادرينالين
طرق طبيعية لزيادة هرمون السعادة السعادة ليست مجرد شعور عابر، بل ترتبط ب…
mona
صحة
افضل تطبيقات الصحه لعام 2025
في عالم سريع التحول، أصبحت التطبيقات الصحية من الأدوات الأساسية التي …
mona
الصحة النفسية
حل الخلافات الزوجية
الخلافات الزوجية أمر طبيعي في أي علاقة بين شخصين، فلا توجد علاقة خالية …
mona
الصحة النفسية
العزله عن الناس
العزلة مع النفس: بين الاسترخاء والنفور الاجتماعي في زمن تتزايد فيه الضو…
mona
غذاء
١٠ علامات على نقص الفيتامينات
🩺 10 علامات تدل على نقص الفيتامينات في جسمك وكيفية التعامل معها في عال…
mona
الصحة النفسية
🧠 تغذية العقل: أطعمة تدعم الصحة النفسية
🧠 تغذية العقل: أطعمة تدعم الصحة النفسية في عالمنا الحديث الم…
mona
صحة
تقليل أضرار الوجبات السريعة
تقليل أضرار الوجبات السريعة أصبحت الوجبات السريعة جزءاً أساسياً من حي…
mona
صحة
فوائد ترك السكر
فوائد ترك السكر: ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناوله؟ السكر من أكثر …
mona
صحة
جدول النظافة الشخصية
جدول النظافة الشخصية وأثره في حياة الإنسان النظافة الشخصية ليست مجرد عا…
mona
الصحة النفسية
طريقه اداره الضغوطات في الحياه
إدارة الضغوط إدارة الضغوط هي عملية تهدف إلى التعامل مع المواقف التي تث…
mona
الصحة النفسية
كيف ابدأ يومي بنشاط وحيويه
الكثير مننا يعاني من التعب والخمول المستمر عند الاستيقاظ من النوم سنكتب…
mona
الصحة النفسية
كيف أواسي شخص حزين وتعبان ؟
كيف أواسي شخص حزين وتعبان؟ الحزن والتعب مشاعر طبيعية يمر فيها كل إنسان،…
mona
الصحة النفسية
كيف تستعد نفسيا لأول وظيفه ؟
التحضير لأول وظيفة خطوة مهمة في حياة أي شاب أو شابة. فهي بداية الطريق ن…
mona
الصحة النفسية
كيف تبتعد عن النقد السلبي
في عالمنا اليوم، من السهل أن نغرق في بحر من الآراء السلبية والنقد الجا…
mona