كيف تبدأ يومك بنشاط وحيوية

-  شرب الماء عند الاستيقاظ

 القيام ببعض التمارين البسيطة لتحفيز الجسم والعقل ❤

- أهمية التأمل والهدوء الذهني عند الاستيقاظ❤

 - ممارسة الإيجابية في الحديث مع النفس❤

-   مكافأة النفس على الإنجازات الصغيرة❤❤





تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كيف تستعد نفسيا لأول وظيفه ؟

تقبل التغيير : ستواجه بيئة جديدة، تحديات غير متوقعة، وطريقة عمل مختلفة. تقبّل هذه التغيرات بتفاؤل، وكن مستعدًا للتعلم من كل تجربة. كن صريحا مع نفسك :  لا تتوقع أن تكون خبيرًا منذ اليوم الأول. الأخطاء جزء من التعلم، لا تخف من طرح الأسئلة أو طلب المساعدة عندما تحتاج. العناية بالنفس: حافظ على توازن بين العمل وحياتك الشخصية. صحتك النفسية والجسدية مهمة جدًا للنجاح على المدى الطويل. ثق بقدراتك: أنت هنا لسبب، وطاقتك وقدراتك هي ما أوصلك لهذه الفرصة. حافظ على إيجابيتك وكن واثقًا بأنك ستنجح.
قراءة المزيد